728x90 반응형 매실1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(여름) -21 : 매실! 매실의 제철 시기매실의 제철 시기는 보통 5월 말에서 6월 말까지입니다. 이 시기에 수확된 매실은 신선하고 영양이 풍부하여 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.매실의 효능매실은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다:소화 기능 개선: 매실에는 유기산(특히 구연산)이 풍부하여 소화액의 분비를 촉진하고 소화를 돕습니다. 이로 인해 소화 불량, 식욕 부진, 위장 장애 등의 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.항산화 작용: 매실에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 체내 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 방지와 면역력 강화에 기여합니다.해독 작용: 매실은 간 기능을 개선하고 몸속의 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 숙취 해소에 효과적이며, 간 건강을 유지하는 데 유.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
