728x90 반응형 민어1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(여름) -10 : 민어! 민어는 한국에서 여름철 대표적인 생선으로, 고유의 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 민어의 제철 시기, 효능, 칼로리 정보, 섭취 방법 등을 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 민어의 제철 시기민어의 제철 시기는 여름, 특히 6월부터 8월까지입니다. 이 시기에는 민어의 살이 통통하고 기름지며, 맛과 식감이 가장 좋습니다. 여름철에 산란을 위해 먹이를 많이 먹기 때문에 살이 찌고 영양가가 높아지는 시기입니다. 따라서 이 시기에 민어를 섭취하면 최고의 맛과 영양을 즐길 수 있습니다.2. 민어의 효능민어는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.2.1. 단백질민어는 고단백 저지방 생선으로, 근육 형성과 회복에 필요한 양질의 단백질을 제공합니다. 운동 후 회복식이나 단백질.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
