728x90 반응형 도라지1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(여름) -22 : 도라지! 도라지의 제철 시기도라지는 주로 봄(3월5월)과 가을(9월11월)에 수확되지만 여름에도 도라지를 즐길 수 있으며, 특히 여름철에 수확한 도라지는 더 부드럽고 아삭한 식감을 자랑하는데, 때문에 맛있게 먹을 수 있는 관점에서는 여름이 제철이라고 할 수 있습니다. 이는 여름철의 기온과 습도가 도라지의 성장을 촉진시키기 때문입니다.도라지의 효능도라지는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다:기관지 및 호흡기 건강: 도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 및 호흡기 건강에 좋습니다. 가래를 줄이고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.면역력 강화: 도라지의 사포닌과 폴리페놀 성분은 면역력을 강화시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.항염 작용: 도라지에는 항염 성분이 있어 염증을 줄이고 염증성 질환 예방에 효과.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
