728x90 반응형 오이1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(오이) -15 : 오이! 오이의 제철 시기오이는 여름철이 제철입니다. 한국에서는 일반적으로 5월부터 9월까지가 오이의 주요 재배 시기이며, 이때가 가장 맛있고 신선한 오이를 맛볼 수 있는 시점입니다. 특히, 7월과 8월이 오이의 절정기로, 이 시기에는 오이가 풍부하고 가격도 상대적으로 저렴합니다.오이의 효능오이는 낮은 칼로리와 다양한 영양소로 인해 여러 건강 효능을 제공합니다:수분 공급높은 수분 함량: 오이는 약 95%의 수분을 함유하고 있어 체내 수분을 보충하는 데 효과적입니다. 더운 여름철에 수분 보충을 통해 탈수를 예방할 수 있습니다.소화 개선식이섬유: 오이는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장의 건강을 유지하고 배변 활동을 원활하게 합니다.항산화 효과비타민 C: 오이는 비타민.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
