728x90 반응형 자두1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(여름) -12 : 자두! 자두는 맛과 건강에 이로운 과일로 알려져 있습니다. 아래는 자두의 제철 시기, 효능, 칼로리 정보, 섭취 방법 등을 자세하게 정리한 내용입니다.자두의 제철 시기자두의 제철 시기는 일반적으로 6월부터 8월까지입니다. 여름철에 가장 맛있고 신선한 자두를 구할 수 있습니다. 이 시기에는 자두의 당도와 신선도가 최고조에 달해 영양가도 풍부합니다.자두의 효능1. 소화 건강 개선식이섬유 함유: 자두에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화기 건강에 매우 좋습니다. 변비를 예방하고, 장운동을 촉진하여 규칙적인 배변을 돕습니다.소화 효소 활성화: 자두에는 천연 소화 효소가 포함되어 있어 소화를 돕고, 위장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 항산화 효과항산화 성분: 자두는 비타민 C, 안토시아닌, 폴리페놀과 같은 강.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
