728x90 반응형 포도1 [건강] 몸에 좋은 제철음식(여름) -14 : 포도! 포도의 제철 시기포도의 제철 시기는 여름의 끝자락부터 가을 초입까지, 대체로 8월부터 10월입니다. 이 시기에 포도는 가장 신선하고 맛이 좋으며, 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 이 시기에 자란 포도는 당도가 높고 향이 강해 과일 그대로 즐기기에 최적입니다.포도의 효능포도는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있으며, 이는 포도에 함유된 다양한 영양소와 항산화 물질 덕분입니다.항산화 작용폴리페놀과 레스베라트롤: 포도에 포함된 폴리페놀과 레스베라트롤은 강력한 항산화 물질로, 체내 유해 산소를 제거하여 세포의 산화 스트레스를 줄이고, 염증을 완화하며, 암 예방에 도움을 줍니다. 레스베라트롤은 특히 심혈관 건강에 좋으며 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방합니다.심혈관 건강 개선플라보노이드와 칼륨: 플라.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
